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Hockey Jeunesse
Performances et développement
Programme HYPD
Le programme HYPD est l'autorité pour transformer les futurs joueurs de hockey de Montréal en athlètes professionnels; développer leur leadership, leur confiance et optimiser leurs performances. Ce programme de hockey sur terre ferme cible les jeunes joueurs âgés de 14 à 19 ans qui souhaitent maximiser leur force, leur agilité et leur puissance pendant la saison morte. HYPD est offert en juillet et août et offre une formation de niveau NHL adaptée à ce groupe d'âge. Les entraîneurs travaillent pour améliorer la force, la coordination, l'équilibre, le pouvoir excentrique/concentrique et la prise de décision ; autant d'éléments importants pour devenir un leader incontesté sur et hors de la glace. HYPD offre aux jeunes athlètes une expérience d'une vie et une chance de
travaillez comme un pro et jouez comme un pro.
CARACTÉRISTIQUES HYPD
Programme de 8 semaines : à partir du 2 août 2021.
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26 - 30 juillet : Évaluation Individuelle & Évaluation Posturale
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Structure périodisée de 8 semaines pour des résultats optimaux
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Possibilité de structure de formation 3 jours/semaine et 5 jours/semaine
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Séances de formation de 60 minutes
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Différentes options de planification
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5-10 Laissez-passer journaliers individuels disponibles pour les parents pendant que l'athlète s'entraîne.
DÉTAILS HYPD
Le programme HYPD vise à améliorer différentes capacités spécifiques aux joueurs de hockey ; comme indiqué dans le calendrier ci-dessous :
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Lundi : Journée Bas du Corps (Puissance Excentrique & Concentrique, Équilibre & Endurance Musculaire)
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Mardi : Journée du haut du corps (Force, Postural & Core Work, Coordination)
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Mercredi : Interval Training (Agilité, Endurance Cardiovasculaire, Vitesse)
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Jeudi : Journée Bas du Corps (Puissance Excentrique & Concentrique, Équilibre & Endurance Musculaire)
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Vendredi : Journée du haut du corps (Force, Postural & Core Work, Coordination)
Description du programme
DÉTAILS HYPD
PROGRAMMATION HYPD
Pour la programmation, chaque athlète sélectionnera ses disponibilités et sera ensuite divisé en fonction de son âge, de sa condition physique et de son emploi du temps.
Pour des raisons de sécurité, et afin d'optimiser le maintien, HYPD autorise un maximum de 4 athlètes par séance.
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REMARQUE : Même si HYPD cible les jeunes joueurs de hockey, ce programme correspond également aux critères d'entraînement de force et de conditionnement d'autres sports impliquant un cycle d'accélération/décélération ; par conséquent, il convient également aux jeunes joueurs de football, de football ou de rugby !
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